すずのメモ帳

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数年前に初めて足の裏に「魚の目」が出来ました。

今までに経験がなく、ずっと放置していたら何じゃこりゃって状態に。
ネットで色々と調べたのですがかなり軽度の様だったので
ドラッグストアで売っていたスピール膏のシールを数日貼って
取り除くという方法にチャレンジ。


（自己判断が間違っている場合もありますが）

それ以降は、何事もなく原因は足に合わないヒールを履き続けて
いた事にあったみたいなので足に合わない靴だとせめてインソールを
利用したり足のマッサージやクリームによるケア。

続けてヒールを履かない等、かなり気をつけていました。


が・・・・心配が無いと徐々にケアもしなくなる物ですね。
サンダル確かに合っていなくて、足が痛いなぁ～って我慢し続けて
いたんですが。


とうとう、再発しました「魚の目」が(-_-;)


魚の目って、しっかりと根本から除去しないと再発するって
あったのに油断しました。

やっぱり皮膚科での治療が完璧なのですが・・・

はぁ・・・何故に履き続けたよ私(>_<)


無理な治療して悪化したら大変という記事も見つけましたので
もう１度だけ市販薬に頼ってみて無理そうだと病院に行きます。

今回は、インソール入れればOKだったはず。


  

特別にアイスが好きでもないのですが、今年は何故かアイスをよく食べます。
主にかき氷系のアイス。

日頃から微熱なのか？とにかく冷たいアイスが欲しくなって
今日なんて朝から２つ目です。

子供でも無いのに、食べ過ぎだと反省中。

ダイエット中という事もあり、コレ以上の食べ過ぎは控えたい所です。


かき氷器があれば、カロリー的にも抑えられて良いのではと
思っていますが、旦那からわざわざ買う必要はないと反対されています。

確かに、子供が居るわけではないし夏場だけだから勿体無いかも。
そうは思うんですけど、欲しくなっています。


それでネットでどんな商品があるのか探すと、電動タイプあるんですねぇ。
私が子供の頃だとぐるぐる回していて家族分作るのが大変だったのを
思い出すのですが、電動！

すっごく欲しいかも。


ですが、やはりより本格的にとか思い出して
気がつけば私が買いたいのは３万円台のかき氷器に・・・
いえ、買えませんよ。そんな高いの。

ですが、それを見てしまうと安いランクの氷の出来上がりが
今ひとつ美味しくなさそうに見えて・・・。

まぁ・・・涼しくなるとこの欲しい病もおさまるので
流石に３万円、買えませんから我慢します。


ちなみに、過去にはホームベーカリー欲しい病が発病。
これも時期を過ぎるとおさまります（笑）





  

仕事に行きたくないとかではないのですが、
何だか元気とやる気が出ません。

仕事でも家事でも、やらなくちゃいけないことは沢山で
その時間も捻出は出来るのに何だかダラダラとするので
効率の悪いこと。悪いこと。

体と頭がテキパキと動かない状態。

こりゃ、イカン！とドリンク剤を飲む日が増えてしまったのですが
ドリンク剤も常習性があるらしく、あまりに頻繁に飲むのも良くない
との事でちょっと止めている所です。


私のやる気スイッチはどこにあるのかしら、そろそろ。
ピッと押して動きたいところ。

５月病では無いはず。

と、そんな時に私の愛用のリラックマカレンダーを見ると
今月のお言葉として「立てないならてるまで休みましょう」ってある。

ああぁ～、何てタイミング良い言葉。

やっぱりこれも、５月病でしょうか。



  

病院で検査を受けた結果、花粉症ではなかったのですが
季節の変わり目に何かのアレルギー反応を起こしている様で
軽い花粉症患者と同じ症状が出ている私。

昨年は、とにかくあらゆるアレルギーが抑えられる薬を出して
貰ってすぐに改善しました。

昨年程は症状も出ていないので病院に行かなくても
大丈夫とは思うのですが、朝から鼻水がぁ・・・。


目の痒みが・・・・ああぁ、、、若干頭痛が・・・

とうとう。背筋に悪寒が・・・って、気がついたのですが
これはただ単に風邪の引き始めかもしれません。
喉も痛い気がするし。。

只今、慌てて背中にホッカイロを1枚貼り（←これ、かなり効果があると思います）
喉のトローチで口内消毒。葛根湯を1飲んで対策は万全(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

そして、温くして時間があればお昼寝タイムも入れようと思います。

せっかくのお休みで色々、したかったのにぃ～～

ですが、私の風邪かしら？って初期段階にこれらをすると
悪化せずに大体は復活してくれます。

しかし、アレルギーなのか風邪なのが症状が似ていて分かりません。


  

やっぱり春ですね。色んな所で桜ってキーワードを聞きます。
私の場合には主にスイーツや食べ物関係ですが、それで春を感じています。


コンビニでも桜のスイーツをかなり出していますし

マクドナルドもさくら（さくらんぼ）をモチーフにした、春を告げる期間限定ドリンク、
マックフロート さくらチェリー ってドリンクが出てますもんね。

いやぁ、日本人は桜好きですね♪

子供の頃は親に連れられてお花見に行ったり、
田舎に住んでいたので本当に間近に桜の木があったので
よく見ていましたが大人になると通り過ぎるだけで
何とも味気ない生活をしています。

季節が変わると毛虫がボトボト落ちて来て悲鳴を上げた事もありますが
それが桜の木だと知ってショックを受けた事も（笑）

ですが、やっぱり春に桜を見るのって気持ちが落ち着くといか
日本人だなぁって感じでその感覚は自分でも大好きです。

桜が咲いた頃には
お花見までは出来ませんが、散歩がてら桜がある公園にいって
愛でてこようかなと思います。





  

そんなに人間が出来ているわけではない私。
それでも、自分で言うのも何ですが温厚な部類に入ります。

ですが、それも自分に余裕が無いと中々普段だから
優しさを持続することも難しい若輩者です。

いや、年齢は三十路も後半なので十分に年取っています(^^ゞ

普段からイライラする事も無い方だし、人からの意見は意見として
聞いてそれで良い方向になるのなら素直に聞くことを心がけている
のですが・・・・

先日は職場で、聞いて「イラッ」としてしまいました。
後から思うと、ああぁ・・・自分に余裕が無いせいだなって
感じたのですが、それを乗り越えてこそ大人の対応が出来たのになって
反省中です。

あとは、逆のパターンで私があまり強く言い返さないからと
やたらと気分によって理不尽な要求をする人が居るのですが
今までは気にしない様にって放置していたのが悪かったみたいでエスカレート中。

ああ、これも自分に余裕が無いせいだなって思いました。
理不尽な内容には放置じゃなくって、しっかりとした態度で
ちゃんと相手に向き合って自分の意見を言わなかったから
こんな事になったんだなって。

余裕があれば、もう少し広い範囲で考えが出来て
上手い対応が出来たはず。
これもちょっと反省中。


気持ちに余裕を持てる生活をしなくちゃ、キツイだけですね。
ちょっと、本当の大人にならなくちゃ！と思った本日でした。




  

前回の日記にも書きましたが、逆流性胃炎になってしまった私。

胃に優しい食生活をしているつもりなのですが・・・痩せません（笑）

脂っこい物やお菓子類控えており、消化に良いうどんやお粥等に
食生活を切り替えております。

そのお陰か、胃の調子は前よりも良くなってきています。
ですが、ちょびっと・・・いや、かなり期待をしていたのです。

きっとこの食生活なら自然と体重も減ってくれるはず♪って。


いやぁ・・・そうそう上手くは行かないものですね。
新陳代謝が低くなって、日頃の運動不足、これぐらいじゃダメなんですね（涙）


会社の同僚とかからも、絶対に痩せるよ。
食生活自体が十分にダイエット食だよぉ～とか言われていたのに
一向に痩せず。

同僚も思っているだろうなぁ・・・全く痩せてないよあの人って（汗）

逆流性胃炎も食生活と合わせて生活習慣の見直しが大切なんですよね。
だから本当はちょっと運動をプラスしないといけないんです。


でも私の中で、ちょっとでも痩せないとやる気が出ないんですぅ。



  

逆流性胃炎になってしまいました(-_-;)

私の場合には数日間の胃痛で、コレ以上は我慢が出来ないって
病院に行き胃カメラ飲んで判明。

学生の頃から20代前半ぐらいは確かに胃が弱くて
胃痛や胸焼けあたり前だったのですが、割りとすぐに回復して
くれていたので病院に行った事は無かったのですが。

その後はずっと胃にトラブルが無いので安心していたのですが
はぁ～～～今回の痛みは酷かった。

それと合わせて腹痛に下痢に脱水症状とか重なったので
もしかして、食中毒？って思っていたのですが
胃カメラ飲んだら逆流性胃炎で、胃酸が出すぎて胃の粘膜が
荒れていますという結果。


今は、胃酸を抑える薬と痛み止めを貰っているので
本当に楽になってきたのですが、そろそろ薬が無くなるぐらい。
また悪ければ来てくださいって言われているのですが、
薬を止めて様子をみる時にまたあの痛みとか来ませんように。

重症って程ではないので安心はしているのですが
これからは食生活の改善やストレス溜めないとか、お酒NGとか
色々と気をつけていかなければですね。

健康オタクなところがあるので食生活もそんなに悪いと
思ってはいませんでしたが、まだまだの様です。

取り敢えず暫くはお粥やうどん等の消化の良い物を選ぼうと
思います。


やっぱり基本は規則正しい生活ですね。


  

ここ最近、美容と健康の為にブラックコーヒーを飲むのを控えていたのですが
やっぱりたまには飲みたいなぁと会社がお休みの前日に寝る前に飲んだら・・・
気持ちの問題でしょうか、本当にカフェインの効果でしょうか。

本当に、目が覚めてしまって寝られない。寝られない。
別に起きている必要は無かった。むしろ、早く寝たかったのに（涙）

結局、ベットに入り続けて意地になって寝ようとしましたが
朝方近くにようやく眠気が来て就寝。

仕事の疲れを癒やすはずの休日が眠たいのに眠れないって
不眠症に近い状態になり、損した気分ですね。

子供ではありませんが、夜のブラックコーヒーは禁止です（笑）

しかも、私ってコーヒーを飲み始めると何倍も飲み続けるんで
たちが悪いんですよね。

何となく一時期はカフェイン中毒みたいになっていた事も。

また暫くは、コーヒーを飲むのを控えようと思います。

って、言いながら・・・・ただいまコーヒーを飲みながらPCしています。


ちなみに、ノンカフェインのコーヒーとかたんぽぽ茶を試した事もあるのですが
やっぱり味の違いに我慢が出来ずに長続きしませんでした。

  

リラックマのデザインというだけの理由で買ってしまった芳香剤。
いや確かに芳香剤は買うつもりだったのですが別メーカーの予定でした。

ですがドラッグストアでこのリラックマをみた途端に、迷わず購入。



私以外の人もその棚を見て素通りして、戻ってきて買っている女性が数人
いたのできっと、リラックマが気になって買った人と思います。

恐るべしリラックマ効果（笑）同じ様な商品ならばリラックマ付いているとそちら側を買ってしまいます。





リラックマとのコラボ企画、確実に私みたいなリラックマ好きの購買意欲を
アップさせてますね。




だけど、リラックマって何だか見ていると癒されるので大好き。
ちょっとした小物とかもリラックマ商品を持っているのですが、
何だか疲れた時とかに見るとホッと癒されるんですよねぇ。


ちなみに抱きまくらまで持っていて、三十路も後半の女なので
旦那がドン引きしていますけどね。











  

私は会社でのお昼休憩は車内で取っているのですが
今は熱中症の要注意時期なのですが今の時期だからこその
楽しみもあるんです。

ふと気がついて以来の楽しみなのですが、田舎の会社なもんで
周りは自然が沢山です（笑）

今の時期は蝉の声が聞こえてきます。
そして風が吹けば木々の葉音の優しい音も入ります。
気温が高く日差しが強い日には木々の間から入ってくる
光が本当にキラキラッって綺麗な光を出しています。

蝉の声も四六時中聞いているとうるさくてイライラしそうですが（笑）
ああぁ～夏だなぁって楽しんで聞いています。

もうずっと休憩し続けているのにそんな事にずう～～と気が付かな
かった私。気持ちに余裕が無かったのかな。

気がつき始めると
空をボーッと見ていても綺麗な雲が浮かんでいたり、
綺麗な青い空だったり私の周りにも色んな素敵な物が多い事を
知りました。
子供の時は何で雲が浮かんでいるのか不思議でずーっと
見ていたものですが、昔も思い出して優しい気持ちになれる気がします。



なので私にとっては、ちょびっと豪華な休憩タイムになっています。


自然を楽しみつつ少しお昼寝もしているのですが
結構、リラックスが出来ているのか午後の仕事も頑張ろう！って
気合が入ります。

夏バテせずに乗り切るぞ！




  

昔から、何事に対しても後からすればいいかという事で
問題を解決せずに後回しにする癖がありました。

そのダラダラ癖を改善中です。
37歳とちと気づくのが遅いのですが、今からでも治るかしらΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

まずは小さな事からですが、何かをしようと思ったらそれを優先して
動くことにしました。
本に書いていたのですが、後回しにせずにそれを優先してコマメに
動くようにすると自然と習慣になるって。
疑いつつも実践中。

本当に小さな事なんですけど、そう言えば部屋のあの部分をそろそろ
掃除しなくちゃって思ったら、その一箇所の小さい部分でも掃除をする
事を優先して５分間で終了させてみました。

後からやろうって思って結局やらないよりは、その時に動けば短い時間で終了。
例えその小さな箇所だけが綺麗になっただけの話でも5分の時間を有効に活用
した事になります。

それを積み重ねていくうちに、コマメに動ける様になると。

まぁ確かに後回し、後回しって結局時間を無駄にしている事が多かったので
少しでも改善出来れば嬉しいです。

性格的にももう少しさっぱりした感じの人になりたいと思っていたのですが
ちょっと心の断捨離も含めてトレーニングしてみたいと思います。

小学校の頃から夏休みの宿題が31日になっても終わらずに
半泣きになり徹夜していた事も数回。
やるべき事は早くやらなくちゃですね。


  

ダイエットを意識してちょっと小腹が空いたら、小さなお菓子とか飴、
黒糖を食べようと会社に行く時にバックに常備していました。

が・・・チリも積もれば・・・です。

太りました(-_-;)

そうですね。毎日、小腹ばかり空いていて手の届く場所に甘いものがあり
頻繁に食べていればそりゃ、太ります。

むしろ、今までは小腹がすいたなで何も食べない日があったのに
今では必ず食べているのですからダイエットを意識する時よりも
カロリーアップしています。

だめじゃん私(TOT)

そんな私を冷ややかに見ている旦那。

だから買う時に言っただろうと、痩せる気があるなら小さなお菓子も買うなと
ごもっともです。
何も言い返せない状態。


いくら低カロリーでも取り過ぎたらそりゃ太りますね。
暫くはお菓子常備は止めておきます。
  

三十路も後半になりますが、突然リラックマが好きになりました（笑）

以前は、まぁ可愛いよねぇ～
女の子はキティちゃんとかも好きな人多いからねぇと
一応は女性に入る私ですが子供の時は若年寄、ちょっと大人になった時には
おっさんの心を持つ女と呼ばれるぐらい女子力や乙女心とは無縁の人でした。


そんな私に何があったのか、リラックマ可愛いぃぃ
の人に変身しちゃいました

自分でもちょっと引いている部分はありますが、
ぬいぐるみも買ったり、徐々にリッラクマグッズが増殖中。

でも何でか見ていると癒されるんですよねぇ。

そんな私の癒しグッズになっているリラックマですが、
今日も癒されタイムがありました。


今年はリラックマの卓上カレンダーを使っているのですが
６月に入ってだいぶ経つのに、５月のままで替えていませんでした。
今頃ですが６月に変更～～。

このカレンダー、リラックマのイラストと一言が書かれているのですが

今月の言葉は「心配しなくても　前にすすんでますよ」
でした。

あっ、なんかジーンって感動しちゃった。

家庭の事でも会社の事でもストレスを溜め込みやすい私。
落ち込んでいる日もありますが、何か頑張れる気がして来ました。

私の癒されタイムのお話でしたぁ。

しょうもない日記ですみません。

  

会社にお弁当を作って持って行っていますが、食中毒が心配な季節になりました。
毎年、暑くなってくると本当に時々なんですが・・・・お弁当をよく冷やしていなかったり
お昼の食事の時間帯がかなり遅くなった時とかにヤバイ時があるんです。

ちょぉぉぉと・・・・ヤバイかしら・・・と、
数回ほどは捨てるの勿体無いと思って食べたら
ビンゴ！夜中軽い腹痛が襲って来ました。

私、お腹はかなり丈夫なのですがデリケートな旦那が食べたら
病院行きだったと思います。

ご飯には梅干しを混ぜているので、これかなりの交換があるのではと思っています。
が！おかず。。菌の繁殖を抑えるバランとか色んなアイテムが出ているのは
知っているのですがわざわざ買うのがお金掛かって嫌だなぁと。


ただ効果があるかは不明ですが、もしや効果があるのでは？と
最近は生姜パウダーをおかずの上に
パラパラッと振りかけています。
生姜は菌の繁殖を抑える力を持っているってTVでしていたので・・・
この方法がいいのかは分からなのですがやらないよりも良いかしらって。


あと忘れがちなのはお弁当のパッキンとかの細かい部分の洗い忘れ、
これはしっかりと洗ったり気がついた時には消毒するようにしました。

過去に食中毒で脱水症状になった事がある私。
あんな感じにはなりたくないので頑張ります。



  

ゴールデンウィークは大掃除をしようと張り切ってし始めたのですが
結局、時間がなくなり中途半端な状態でお休みが終了～。

要領も悪かった事もあり、手をつけたものの全てが中途半端です。
むしろ掃除をする前よりも散らかっています。
１つの部屋なんて泥棒が入ったのですかって状態で放置されています。


ゴールデウィークにお休みだった為にその分出勤しなくては行けない日が
ギュギュギュっと詰まってしまい。
結構なハードスケジュール、こういう時って派遣社員は辛いです。

さて次にゆっくりとお休みが取れるのは月末ぐらい。
月末こそはその１部屋を綺麗にしたいと思います。

それまでは・・・・ぐちゃぐちゃな状態ですが^^;

張り切って押入れの中の物を全て出したりし過ぎました。
出したはいいが直せない。

  

近眼の私ですが、そこまで視力が無い訳でもないので
メガネは車に乗る時や買い物に行く時ぐらいの利用です。

まぁ、２、３ｍほど離れると相手の顔がぼやけてしまうのですが
日常生活にさほど支障が無いので気にしていなかったのですが
しっかりと支障が出ている事が判明しました。


家の中が汚かったです（涙）

掃除機をかけ終わった後に旦那からいつもホコリが残っていたり
髪の毛あるんだけどと一言。

結婚して１７年、いままでそこまで言われた事はなかったのですが
そんなことないわよぉと言ったものの・・・

メガネをかけて再チェック。。

うわぁ～～キッタナイ～～～スミっこや見える範囲にもホコリやゴミ
落ちてます。

きゃぁ～～こんなに汚れているじゃない！！って箇所、多数。

一日では終わりません。
次のお休みの日にメガネをかけながら大掃除する予定です(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

今までどこを見て掃除していたのかしら・・・
ただし、掃除が完全に終わるまではメガネかけられないかも。
ああぁ～恥ずかしい。


  

子供ではありませんので雛祭り～と喜んでいる訳ではないのですが
スーパーに行くとひな祭り用のケーキやお饅頭が大量にありましたので
ついつい買ってしまいました。

旦那と二人で本日のお茶タイムは桜餅と玄米茶で楽しみました。
子供の頃は桜餅の桜の葉がどこがどう美味しいのか分かりませんでしたが
大人になったのですねぇ。
桜の葉っぱのこの味が一緒に無いと桜餅じゃないわよねぇと
すっかりお気に入りになっています。

桜餅の綺麗な色も日本人のお菓子って繊細だわ～と思いつつ。
春を感じるお茶タイム。

三十路も後半になってきた私ですが好みも変わってきますね。
若い頃はケーキとかだったのですが、最近はお饅頭寄りです。
もちろんケーキも好きなので食べるのですが昔は平気で２個、３個と
食べていたのですが今は１個で十分かなと。

友人はケーキをホールで２、３個食べちゃうのでその子からすると
私の１個は信じられないそうですが、私はホールを何個も食べちゃう
その子が信じられません。（笑）

ちなみにその子、痩せてるんでなんで太らないの！羨ましい！の気持ちの
方が大きいですけどね。

うーん、春。ぽかぽかっとしてなんだか気持ちもホッとしてきます。
アパート住まいなので縁側なんてありませんが、思わず縁側でお茶
飲みながらお饅頭を食べて一息つきたいわ～って思ってしまいます。




くすみが取れる洗顔  

数年前は冷え性に本当に悩まされていた私。
ですが、私なりにマッサージ、食生活の改善等かなりまじめに
取り組みを初めた結果。。今では手足が冷たくて眠れないや
昼間なのに紫色の唇、手足も紫色なんて酷い状態はなくなりました。

ですが・・・・最近は、昼間でも暑いんです。
仕事中に火照ったり、キャァー暖房止めて～～って状態。

初めのうちは、冷え性が良くなって代謝アップして健康なのかしら♪
とか喜んでいたのですが・・・どうやら更年期症状っぽいんです。
ネットで調べてその症状に近いもんだから喜びつかの間、ブルーな気分。

あまりにも続くようなら病院に行ってみようと思っていますが、
時々かーっって顔が火照ったりするから間違いなさそう( ；∀；)

冷え性じゃ無い方が良いのですが、暑いというのも中々に仕事に
集中出来ずに体もだるく辛いモノです・・・。


  

クリスマスが終わりましたが、子供が居ない夫婦なので
これといって大きなイベントやプレゼントって事も無かったのですが
知り合いは子供達にプレゼントを渡すのに苦労した様です。

サンタを信じている年代のお子さんがいるお母さん・お父さん
プレゼントを渡すのにも必死な様子。

枕元に置こうとすると起きそうになるらしく、プレゼントを置くまでが
泥棒のような足音を立てずに～だったそうです。

ですが、翌朝にサンタンさんがプレゼントを持ってきてくれた！って
喜んでいる姿をみると嬉しくてジーンときてしまったそうで。


親戚の場合には、子供がとにかく興奮して寝ない（笑）
徹夜に近い状態で置いたそうですが。

全国の母サンタ・父サンタは色んな渡し方があるでしょうが
子供の笑顔が見たいために頑張ったのですね。
お疲れ様でした。

ちなみに私、小さい頃からサンタを信じていなくて
超現実的な可愛げのない子供でした(^_^;)




くすみ 石鹸